CORSI WELLNESS
BODY FLYING
Una super novità che amplifica la già vasta gamma di corsi della nostra sezione wellness. E’ un allenamento in sospensione innovativo ed unico nel suo genere che permette al corpo di muoversi liberamente nello spazio sfruttando la forza di gravità.
SUPER JUMP
Il trampolino che snellisce e diverte. Super Jump nasce da un’intuizione della famosa Trainer televisiva Jill Cooper. è possibile fare della sana attività aerobica con il vantaggio di rendere al minimo le sollecitazioni sulle articolazioni.
BALLA & BRUCIA
Balla & Brucia (marchio registrato) è una disciplina di danza brucia calorie dove si può dimagrire, ronificare imparare e ballare sul ritmo di ben 35 ritmi diversi di ballo divertendosi! L’unico corso di danza brucia calorie non pre-coreografato, non serve saper ballare..impariamo assieme.
BB POWER
Molto simile per caratteriste al corso base di Balla & Brucia, ma con BB Power è possibile allenarsi con molta più intensità. Anche qui troverete movimenti a ritmo di musica.
POUND
Pound Fit o Drum Fit o più semplicemente Pound (ma il nome ufficiale è Pound – Rockout Workout®) è un’attività aerobica che miscela movimenti di Pilates, Yoga e Zumba tenendo sempre tra le mani speciali bacchette da batterista per praticare il “virtual drumming” simulando cioè il movimento dei batteristi. L’attività viene costantemente accompagnata da basi musicali di hip-hop, pop, rap, scandendo movimenti e ripetizioni nel corso di tutta la lezione.
GET!
E’ il primo corso originale corso fitness musicale a base funzionale. GET! Gymball Evo Training® è un corso nuovo: divertente e altamente allenante. Ogni esercizio viene fatto con l’uso di questo fantastico attrezzo economico, versatile e colorato, che sprigiona energia. Forza, resistenza, equilibrio e controllo corporeo vengono allenati durante tutta la sessione.
OLIT
L’olit, o “training olistico”, è una nuova disciplina olistico-propriocettiva-posturale che ha avuto negli ultimi anni un’importante diffusione a livello nazionale. l metodo Olit è basato su 4 pilastri fondamentali: il controllo del movimento, la fluidità dell’esecuzione, il controllo della respirazione e la concentrazione massima. Se assisti all’esecuzione di questa tecnica avrai l’impressione di osservare una danza al rallentatore, che mescola Tai Chi, Yoga e Pilates.
PILATES
Il pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la “regolazione del baricentro” – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.
